План составляю раза два в неделю - помогает, не знаю почему не каждый день так делаю.
Витаминки куплю, попробую, но как и все остальные результата не чувствую. пью креатин и белок для бодибилдинга - от этого реально результат, меньше усталости.
Вода-фильт кувшин.
Книги-давно собираюсь себя заставить. А вот фильмов хочу смотреть меньше. Не пойму как они могут помочь.
Зарядку днем делаю, когда в этот день нет тренировки...
|