Цитата:
Сообщение от 4ert
надеюсь, ты понимаешь, что жировая ткань в мышечную не превратиться никак)
сначала набираешь мышечную, потом скидываешь жировую. если получится совместить- молодец.
а то знаю немало новичков, которые искренне верят, что перед тем как идти в зал- надо разжиреть))
|
Ты меня неправильно понял. Имеется в виду набор мышечной с одновременным сжиганием жировой. Кто-то говорит, что это возможно, кто-то - нет. Причем и те, и те - довольно авторитетные люди в этой тусе. Вот я и хочу это проверить. Т.е. увеличить белки, уменьшить углеводы, пахать в зале. Углеводов не хватает - энергия берется из жира. В свою очередь белка достаточно - мышцы растут. Я так понимаю.
Ну меня новичком уже думаю нельзя назвать, 2 года стаж. Правда вот питания нормального ещё не было за эти 2 года.