тогда извиняюсь)
в принципе, логичный подход, главное- суметь найти баланс.
а с питанием конечно нехорошо, что не было нормального...
я, когда более-менее свободные деньги есть, покупаю в качестве добавки немецкий протеин (Milei80 или Lactoprot), 80% белка. Стоит 500р/кг, так что не сильно затратно по сравнению с баночными.
|