Показать сообщение отдельно
Старый 25.02.2012, 23:53   # 100

7 группа
 
Аватар для zarik
 
Регистрация: 20.05.2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 233
Сказал(а) спасибо: 176
Поблагодарили 192 раз(а) в 53 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Цитата:
Сообщение от TVI Посмотреть сообщение
но гробить себя всякой химией я не буду
изолят - быстрый сыворотечный протеин, из той же оперы что и гейнер.
на днях постараюсь показать свои промежуточные результаты, а вообще у меня цель до лета тоже есть в плане своего физического тела.
сейчас питаюсь только кашами, курицей, яйцами, протеин, много воды, витамины. Мучное, кондитерку, жирное и прочую разную хе.ню исключил из рациона.
zarik вне форума   Ответить с цитированием