Цитата:
Сообщение от TVI
но гробить себя всякой химией я не буду
|
изолят - быстрый сыворотечный протеин, из той же оперы что и гейнер.
на днях постараюсь показать свои промежуточные результаты, а вообще у меня цель до лета тоже есть в плане своего физического тела.
сейчас питаюсь только кашами, курицей, яйцами, протеин, много воды, витамины. Мучное, кондитерку, жирное и прочую разную хе.ню исключил из рациона.