Про гейнеры я написал - что это тотже самый протеин только разбавленный углеводами. Просто реально выгодней купить протеин и делать из него гейнеры самому. Добавляя что тебе надо - причем зная что ты добавляешь.
Имелось в виду с экономической точки зрения - да и места одна банка занимает меньше чем две
При выборе гейнера посмотрите на таблицу что там есть. Если гейнере дешевый иногда пишут Углеводов столько то - из них Сахар столько то. Вот и думай что тебе лучше. Купить гейнер или купить хороший протеин и самому его мешать с тем же сахаром.
Не спорю, что продвинутые фирмы выпускает гейнеры с разными углеводами быстрыми и медленными и т.д. Но и по стоимости эти гейнеры дороже протеина
Кстати пример гейнера.Мороженное+молоко+протеин. Смешиваем - простейший гейнер готов.