Форум для желающих обрести финансовую свободу. - Показать сообщение отдельно - .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

0lik · 07.10.2011, 21:44

Цитата:

Сообщение от TVI

После тягания гантелей 30-40 минут бега или ходьбы на свежем воздухе.

а почему не наоборот? обычно ведь везде дают сначала аэробную нагрузку, а потом силовую