po kreatinu rekomenduut delat tak dva mesiaca prinimaem mesiac pereriv. kak to tak.
kak pri geinere rastet li girok?
Chto bi zametit prirastaet li gir - samii prostoi sposob izmeriat taliu. Esli massa rastet - no talia ne meniaetsia v obieme - gir ne rastet, esli talia rastet vmeste s obshei massoi - znachit rastet gir.
Pri silnom priroste gira -poprobuite prinimat menshe uglevodov.
|