без еды на ночь (естественно, я не имею в виду пельмени и булочки
лично у меня как минимум замедлится набор мышечной массы из-за недостатка в ночное время питательных веществ, как максимум начнется катаболизм. это же 8 часов без еды, очень долго по сравнению с дневными 3-5 разовыми приемами пищи. серьезные качки вообще даже ночью встают поесть)
но в целом согласен, молодчик!)