Вернуться   Форум для желающих обрести финансовую свободу. > Бесплатные курсы > Волшебный пинок 2011 > Кладовка

Ответ
 
Опции темы
Старый 02.11.2011, 16:21   # 51

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию

Итак прошло 2 недели.
Вес 75,5
Это после того, как добавил 1 порцию гейнера с молоком в свой рацион.
Пол порции с утра + пол порции после тренировки. Все го то 1200 калорий добавил.
Вывод - если вы не растете - на 80% вы просто банально недобираете калорий. Ну или просто недоедаете.
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2011, 13:28   # 52

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию

Итак предпоследний день моей короткой программы.
Взвесился вес - 77,5
Позже будут фотки с результатом работы за 20 дней на личном примере.
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:

Brucey (09.11.2011)

Старый 09.11.2011, 21:04   # 53

1 группа
 
Аватар для soles
 
Регистрация: 29.05.2010
Сообщений: 349
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 36 раз(а) в 32 сообщениях
По умолчанию

Самый безопасный продукт на данный момент в России это
Нутризон Энергия с пищевыми волокнами.
К нему не нужно ничего добавлять, полностью сбалансированный продукт
с витаминими и аминокислотами.
1л = 1500кал
цена около 700р в аптеках.


ну или аналоги для энтерального питания используемые в медицине.
Что касается карнитина и других аминокислот
то можно нарваться на подделку индийскую или еще какую.
Либо не получить эффект либо посадить печень и ЖКТ.
soles вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:

TerVer (17.11.2011)

Старый 10.11.2011, 02:44   # 54

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию

фотки после этого тренировочного этапа.
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

большое спасибо всем кто читал,смотрел,задавал вопросы.
у меня действительно была сильная мотивация добиться результата и показать его вам.
да и доказать что авмы хиляки в очках - это всего лишь стереотип.
дальше я сделаю перерыв с пятницы до среды.
а в среду начну новую программу.надо будет набрать еще 3-5 кг, после этого начну еще один курс но уже на рельеф и похудение.

Талия - 80
Грудь на вдохе -117
Рука-39
Нога -62

Как видно я поднабрал жирка, ну что ж будем худеть скоро.

Последний раз редактировалось TVI; 17.11.2011 в 01:52.
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2011, 01:52   # 55

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию

прошла еще неделя. из за определенных событий пришлось пропустить тренировки.
тренировки возобновились только сегодня.
вес стал 78 кг.
ниже я выкладываю фотку питания которое мне в этом помогло.
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
Про гейнер мы уже говорили что это и для чего он нужен.
Про витамины тоже говорили что как и зачем.
Про креатин тоже уже не раз говорили зачем он нужен.
NO-XPLODE - а вот про это не говорили.
NO-XPLODE - эта добавка не относиться к жизненно необходимым как все прочие.
Если есть возможность купить - берите обязательно,но принимать ее стоит на этапе продвинутого тяжелого тренинга.
Эта добавка относится к классу предтренировочных добавок и служит для повышения общей энергии перед и во время тренинга, повышения ментальной концентрации,общего наполнения мышц кровью, повышения силы и выносливости и т.д. В общем подстегивает вашу энергию и помогает дольше и качественней тренироваться и п
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:

Brucey (17.11.2011), seowin (17.11.2011)

Старый 17.11.2011, 05:27   # 56

4 группа
 
Регистрация: 01.10.2010
Сообщений: 139
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 36 раз(а) в 24 сообщениях
По умолчанию

заплываешь, на бодибордах еще принято силовые писать (и рост) а то может кроме жира ничего и не нарасло. Мой прогноз дальше хуже будет (в плане жира).
Для фоток лучше сделать "рельефный" свет. - Один источник света (напр сверху) и фотать без вспышки. А то ничего не видно, только силует.
TerVer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2011, 08:38   # 57

1 группа
 
Аватар для seowin
 
Регистрация: 29.05.2010
Сообщений: 583
Сказал(а) спасибо: 357
Поблагодарили 160 раз(а) в 117 сообщениях
По умолчанию

TVI, а почему ты выбрал витаминный комплекс от opti-men? Animal pak он ведь получше будет? Правда стоит он в 2 раза дороже. Также хочу взять no-explode, как тебе он? Вот такое про него нашел:
Цитата:
NO-Xplode относительно часто вызывает побочные эффекты, это связано с высокой биологической активностью ингредиентов, а также их большим разнообразием. Если вы хотите получить максимальный эффект, то придется смириться с небольшим риском, если хотите мягкий и абсолютно безопасный эффект, то пересмотрите свой выбор, например, Trac Extreme-NO (MHP). С другой стороны все побочные реакции NO Xplode не носят жизне-угрожающий характер, и полностью обратимы после отмены добавки. Из побочных эффектов NO-Xplode наиболее часто встречаются: колебания артериального давления, тахикардия, расстройство пищеварения, тошнота, головная боль, бессонница и др.
Начинайте принимать данную добавку с минимальной дозы, чтобы проверить реакцию организма и дать ему адаптироваться, затем можете постепенно увеличить в течение недели.
NO-Xplode противопоказана при заболевания сердечно-сосудистой системы, психических заболеваниях, почечной и печеночной недостаточности.
seowin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2011, 15:53   # 58

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TerVer Посмотреть сообщение
заплываешь, на бодибордах еще принято силовые писать (и рост) а то может кроме жира ничего и не нарасло. Мой прогноз дальше хуже будет (в плане жира).
Для фоток лучше сделать "рельефный" свет. - Один источник света (напр сверху) и фотать без вспышки. А то ничего не видно, только силует.
всет говно знаю. надо будет пропробовать с другим светом.
по поводу заплыва - за такой короткий срок я думаю нельзя прибавить столько оставаясь абсолютно сухим. данный цикл у меня на массу.
да и я не модель или профи-химик. я просто показал свой прогресс, вот и все. мне будет реально интересно подсушиться сильно к лету - об этом будет другой цикл. а пока что масса.
веса растут потихоньку - но до нормальной работы еще пару недель. тем более я не буду рвать жилы и говорить о я поднял х-кг !! а то что сорвал потом спину или какое сухожили потянул - это всем пофиг, хотя это мое здоровье.
спасибо тебе.
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2011, 16:14   # 59

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от seowin Посмотреть сообщение
TVI, а почему ты выбрал витаминный комплекс от opti-men? Animal pak он ведь получше будет? Правда стоит он в 2 раза дороже. Также хочу взять no-explode, как тебе он? Вот такое про него нашел:
Оптиман- его хватает на дольше, стоит он дешевле если брать большую банку. Да и в топе - 50 продуктов бодибилдинг.ком он стоит выше
http://www.bodybuilding.com/store/top50.htm - кстати гейнер я выбирал тоже примерно на основе этого же топа. Правда с поправкой не цены у нас.
Про но Хплоде - как пом не так просто чумовая вещь. Она как бы сносит башню для тренинга и прочих активностей.
Смотрим что там в составе.
Донаторы NO2 - это для повышения кровотока, наполненности мышц и их увеличения. ну сам думаю почитаешь если интересно что это
Разные формы креатина - ну это для энергии в мышцах и во время треньки.
Нейротропики - вроде бы так они именуюются. Для повышения концентрации и лучшей работы мозга.
Электролиты и еще какая фигня.
По поводу побочных эффектов - почитай побочные эффекты аспирина и аскорбинки будешь удивлен не меньше - там их вообще тупо больше написано. Надо просто попробовать - подойдет тебе или нет, вот и все.
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:

seowin (17.11.2011)

Старый 24.11.2011, 23:55   # 60

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию

Тренировки продолжаются. Начался интенсивный этап тренинга.
Вес - 80 кг.
В ход пошла вторая банка гейнера. Заказал вкус молоко с печеньками . Посмотрел, у нас стоит дешевле чем в штатах. Правда была хитрая наклейка - продажа на территории только моего государства. Намылил производителю - оказалось что все окей и мой гейнер не подделка. Действительно америкосы для нашего региона делают спец цену.
Цель дойти до веса 85 кг.
После этого буду сушиться. Надеюсь мне не стукнет дойти до 90 кг.
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
allfutanari, no-xplode


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы



Текущее время: 21:32. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
www.megastock.ru
spacer