Вернуться   Форум для желающих обрести финансовую свободу. > Бесплатные курсы > Волшебный пинок 2011 > Кладовка

Ответ
 
Опции темы
Старый 25.02.2012, 23:35   # 101

6 группа
 
Регистрация: 21.03.2011
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 124 раз(а) в 78 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Цитата:
Сообщение от zarik Посмотреть сообщение
но гробить себя всякой химией я не буду
я вообще то не про это. изолят это нормально. я про клены и т.д. просто мой приооритет это мое здоровье, а не удивить кого то чем то.
вообще то у меня цель была подсушиться тут есть пара особенностей о которых мало кто говорит.
1. рельеф проще набрать эктоморфам или смешанным типам на основе эктоморфов. если ты из этого типа - поздравляю
2. сушка на клене стала считаться почти натуральной. мало кто обладая потрясным рельефом будет честно говорить что и как он применял
3. ах да ты посмотри у бодибилдеров рельеф в межсезонье . вернее его полное отсутсвие.
давай скорее свои фотки че тянуть то.
TVI вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.02.2012, 23:45   # 102

7 группа
 
Аватар для zarik
 
Регистрация: 20.05.2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 233
Сказал(а) спасибо: 176
Поблагодарили 192 раз(а) в 53 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Извиняюсь за плохое качество
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
zarik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.12.2012, 12:19   # 103

9 группа
 
Аватар для manus
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 505
Сказал(а) спасибо: 120
Поблагодарили 130 раз(а) в 95 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

TVI, подниму археологию..

Цитата:
Протеин. 20-30 грамм. Утром и после тренировки. В период нагрузок.
3. Креатин – принимаем по 5 грамм. Обязательно с соком желательно виноградным. В период нагрузок.
4. Глютамин –
А вот это всё не химия? Ща занялся собой, хожу три раза в неделю в зал, питаюсь исключительно натур продуктами, никаких порошков (пока).

Вешу 59, рост 162
Подтягиваться могу три подхода по 15 раз
Жим лежа 40х12х3
Жим ногами 100х12х3

и т.д...

Подскажи, имеет ли смысл принимать эти порошки, и главное - есть ли от них негативные последствия?
manus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.12.2012, 09:46   # 104

Серьезный до немогу... :)
 
Аватар для Goldweb
 
Регистрация: 14.10.2011
Сообщений: 370
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 110 раз(а) в 73 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

ем все подрят, пью аминокислоты, витамины, креатин и л-карнитин.... результат за пол года скинул почти 10 кг, сейчас растут сухие мышцы... мой рост 185, вес 89, был вес 98....

чтобы набрать веса - пить протеин три раза в день
Goldweb вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.12.2012, 13:08   # 105

9 группа
 
Аватар для Щщс
 
Регистрация: 12.04.2012
Адрес: Франция
Сообщений: 633
Сказал(а) спасибо: 349
Поблагодарили 135 раз(а) в 68 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Ребят, есть тренинги ульянова , с помощью его тренинга собрал 6 кг мыщцы за 2 месяца без протеинов и анаболиков.
titans-helf.ru кому интересно
Щщс вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.12.2012, 14:11   # 106

9 группа
 
Аватар для manus
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 505
Сказал(а) спасибо: 120
Поблагодарили 130 раз(а) в 95 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Щщс, вообще без всяких инородностей, без прротеина и креатина даже?
manus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.12.2012, 15:10   # 107

9 группа
 
Регистрация: 13.10.2011
Сообщений: 229
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 99 раз(а) в 59 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Цитата:
собрал 6 кг мыщцы за 2 месяца
с пола штоле?
Цитата:
Ребят, есть тренинги ульянова
в домашних условиях так накачаться просто нереально, да и сам ульянов наверняка химик тот еще.
poteryan вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:

4ert (05.01.2013), malinator (23.12.2012)

Старый 22.12.2012, 19:56   # 108

9 группа
 
Аватар для Щщс
 
Регистрация: 12.04.2012
Адрес: Франция
Сообщений: 633
Сказал(а) спасибо: 349
Поблагодарили 135 раз(а) в 68 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Цитата:
Сообщение от poteryan Посмотреть сообщение
с пола штоле?

в домашних условиях так накачаться просто нереально, да и сам ульянов наверняка химик тот еще.
я в трен зале , а не в домашних условиях!
Да без прочей фигни. Только питание строгое )
Щщс вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.12.2012, 20:05   # 109

7 группа
 
Аватар для hAmos07
 
Регистрация: 17.05.2011
Сообщений: 4,491
Сказал(а) спасибо: 591
Поблагодарили 1,581 раз(а) в 919 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

епта, Щщс еще и Арнольда скоро подвинет с Олимпа. Воистину талантливый человек, талантлив во всем!
hAmos07 вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:

Щщс (22.12.2012)

Старый 23.12.2012, 10:59   # 110

9 группа
 
Аватар для manus
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 505
Сказал(а) спасибо: 120
Поблагодарили 130 раз(а) в 95 сообщениях
По умолчанию Re: .Как прибавить мышечной массы 5кг за 2-3 месяца. (без стероидов). Еда и добавки.

Щщс, можешь накидать график питания примерный?
manus вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
allfutanari, no-xplode


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы



Текущее время: 20:44. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
www.megastock.ru
spacer