16.05.2013, 22:19 |
#
1
|
Волшебный пинок
Регистрация: 12.05.2013
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 17 раз(а) в 5 сообщениях
|
Надоело пузо - читай!
Всем привет! Уже после написания большей части поста заметил, что есть схожие темы. Не хочу никого обидеть, но написано суховато и мало кого заставит оторвать жопу от дивана. Пусть и со значительным опозданием от основной группы, но я решил не быть очередным зевакой и выполняю задание «пинка». Мой мини курс будет немного более материальным. Минимум теории, только практика + фото собственного продвижения. Материал изложен в виде поэтапного "вхождения в тему" + собственные мысли.
1. Кто я такой? Меня зовут Сергей, мне 25. На определенном этапе я четко решил менять свою жизнь в лучшую сторону. Мой вес на старте гулял между 100-105 кг. Если бы я был поросенком, то меня можно было уже «рЭзать» Начал я с тела, а с недавнего времени – плотно занялся и интеллектуальным развитием. Громадными результатами я похвастать не могу, но главное то, что сдвинулся с мертвой точки и теперь весело бегу вприпрыжку со спортом под ручку. Мой вес упал за 3 месяца до 79 кг, причем первые 13 кг сошли в первый месяц. Сейчас я вешу 83-84, при росте 183 см и мало чего общего имею со своим прошлым «Я». Дальнейший образ героя буду раскрывать по ходу пьесы, а то многих это может утомить Силовые показатели и фото ДО: Жим лежа: 40 кг Становая тяга: 50кг Присед: 30кг Силовые показатели и фото В ПРОЦЕССЕ: Жим лежа: 100 кг Становая тяга: 140кг Присед: 130кг Хвастать особо не чем, но это пока. Как и большинство на этом форуме, я стремлюсь к самосовершенствованию во многих аспектах и хочу помочь "жаждущим"... Фото я выложил что бы не было разговоров о правдоподобности моего рассказа. 2. Зачем я это пишу? Какая цель поста? Сия писанина направлена в помощь тем людям, которые со спортом имеют мало чего общего, но у которых еще есть шанс «спастись». 3. Что мы будем делать? Постепенно выводить твою жизнь на новый, более качественный уровень! Да, жиробас, я о тебе сейчас! 4. Кому ЭТО будет полезно? Если ты подтягиваешься 20+ раз, твой бицепс хотя бы 35 см и ты выбегаешь из 12 секунд на стометровке – поздравляю, ты идешь правильным путем и мои занудные очерки кроме улыбки и пачки «батхердов» по поводу некоторых продвигаемых мной аксиом, ничего не дадут (а может и дадут=)), я же еще не знаю о чем буду писать ниже). Ты все делаешь правильно - проходи мимо! Если ты жирная тварь (заранее извиняюсь кого оскорбляет моя лексика, но мы не в США, и, уж извините, называть вас «людьми страдающими ожирением» - я пас), у тебя есть несколько персов 90 lvl, ты чаще гуляешь по Азероту со своей гильдией, чем с телочкой по парку, а «прокаст на Пудже» для тебя не просто набор странных слов, а то над чем ты работал последние пару месяцев, если при всем этом ты думаешь, что я расскажу какую-то секретную технику, и ты сбросишь 20 кг ковыряя мезинцев левой руки в ноздрях 10 минут в день – проходи мимо! Если ты жирный задрот (статья будет полезна и дрыщам, но упор на «колобков»), но всегда мечтал, не стесняясь щеголять по пляжу, и самое главное готов для этого ЕБАШИТЬ – милости просим!!! Если ты читаешь дальше, значит, ты решил менять свою жизнь к лучшему, и я тебе в этом помогу! Я прочитал тонны литературы по теме, издевался над собой, как только мог, поэтому сейчас дам только концентрированную и на 100% рабочую информацию. Вступление вышло длиннее, чем я предполагал, но я надеюсь, что настроил вас на нужную волну. Итак, начнем! Мотивация Первое о чем я хотел бы поговорить – это мотивация. Если ты захотел меняться – нужно найти причину. Чем существеннее она будет, тем быстрее и лучше будут результаты. В моем случае, отправной точкой стало расставание с девушкой (4 года отношений). Кроме ущемленного ЭГО(меня бросили), было отчетливое понимание того, что если я хочу трахать тёлок определенного уровня – с этим нужно что то делать и как можно скорее. Унылому куску сала, у которого нет денег даже на мопед, не то, что крутую тачку, вариантов склеить ибабельную даму, как вы сами понимаете, не особо много. После этого на меня могут налететь с упреками «а как же харизма?», «как же пикап?!?!». Отчасти – да! Но, если ты выглядишь как кусок говна, то, скорее всего внутреннее состояние будет таким же и наоборот. Чем лучше ты выглядишь, тем больше шансов не «давать в руку», а воспользоваться вполне себе симпатишным куском мяса)) (опять извините за лексику, пишу как думаю). Если хочешь вести полноценную жизнь – необходимо нормально выглядеть! Я не говорю о стальном прессе и бицухе 55 см, но то, что отсутствие «спасательного круга» на талии делает жизнь немного проще – факт! Где то я вычитал поговорку: «Жизнь – это как коробка конфет. У жирных на долго ее не хватает!» Я думаю, мало кому нужно объяснять, что имея лишний вес, значительно возрастают шансы «крякнуть» в сорокет от какого-нибудь инфаркта. А если вы еще курите и бухаете – можно потихоньку начинать листать каталоги похоронных агенств. А уж о самочувствии не стоит и говорить. Чего стоят подняться на свой этаж, когда не работает лифт, когда в твоем организме OVER 20% жира. Итак, что мы имеем в сухом остатке? Что делать? 1. Определить есть ли проблема. Это как с алкоголизмом. Осознание - это уже половина результата. 2. Если проблема есть, то нужно найти мотивационную ниточку. Сделать это на зло кому то, показать, что ты лучше чем о тебе думают или качественно улучшить свою сексуальную жизнь (вспоминаем про теорию ста балов) Но лучше всего просто забить на все социальные моменты и работать только для себя любимого. Любить себя проще, когда берешь 100 кг на грудь)) Думал, что сегодня успею написать больше, но меня вызвонили на баскетбол. Пошел качать мяч и искать потертые Рибоки. Уж извините... Будем считать, что этот пост послужит индикатором интереса паблика к теме. Будут коменты – будет продолжение. Спасибо за внимание. to be continued.... |
16.05.2013, 22:40 |
#
2
|
Read Only
5 группа
Регистрация: 21.12.2010
Сообщений: 18,453
Сказал(а) спасибо: 766
Поблагодарили 3,055 раз(а) в 1,955 сообщениях
|
Re: Надоело пузо - читай!
cabacilin - пиши... молодец...
я добавлю только... что вес весом - тут все правильно... однако... без физ.нагрузок мыщцы становятся слабыми и нагрузка ложится ВСЯ на что? На скелет... А это уже очень и очень плохо - скелет начинает разрушаться... Даже если нет избыточного веса, то процесс запускается все равно... Дальше боли и разрушения костей... В итоге - здравствуйте обезболивающие лекарства и прощай желудок, ибо все они действуют на него в первую очередь... |
Пользователь сказал cпасибо: | cabacilin (16.05.2013) |
17.05.2013, 12:52 |
#
3
|
ай би бэк
1 группа
Регистрация: 01.06.2010
Сообщений: 816
Сказал(а) спасибо: 384
Поблагодарили 285 раз(а) в 162 сообщениях
|
Re: Надоело пузо - читай!
За 3 месяца с "Жим лежа: 40 кг до 100кг", при том худея (диета, аэробные тренировки) что то не верится
|
Пользователь сказал cпасибо: | matroskin (17.05.2013) |
17.05.2013, 14:30 |
#
6
|
|
3 группа
Регистрация: 24.07.2010
Сообщений: 739
Сказал(а) спасибо: 249
Поблагодарили 260 раз(а) в 138 сообщениях
|
Re: Надоело пузо - читай!
Цитата:
Хоть спортпит хороший имел место быть?) |
|
17.05.2013, 16:55 |
#
7
|
Волшебный пинок
Регистрация: 12.05.2013
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 17 раз(а) в 5 сообщениях
|
Re: Надоело пузо - читай!
Мужики, вы неправильно поняли. Разница между фото и показателями намного больше трех месяцев. Худеть и и рости одновременно - невозможно. Катаболизм и анаболизм абсолютно разные, взаимоисключающие процессы. На фото разница 3 года, учитывая что занимался рывками, с перерывами на алкоголоно-разгульную жизнь к которой я еще вернусь. Разница в весе и период 3 месяца - действительна, но то что было после похудения мало похоже на текущее положение дел.
|
Пользователь сказал cпасибо: | Master (17.05.2013) |
17.05.2013, 21:16 |
#
8
|
|
ай би бэк
1 группа
Регистрация: 01.06.2010
Сообщений: 816
Сказал(а) спасибо: 384
Поблагодарили 285 раз(а) в 162 сообщениях
|
Re: Надоело пузо - читай!
Цитата:
|
|
18.05.2013, 00:01 |
#
9
|
Волшебный пинок
Регистрация: 12.05.2013
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 17 раз(а) в 5 сообщениях
|
Re: Надоело пузо - читай!
|
18.05.2013, 20:48 |
#
10
|
7 группа
Регистрация: 17.05.2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 393
Сказал(а) спасибо: 396
Поблагодарили 308 раз(а) в 150 сообщениях
|
Re: Надоело пузо - читай!
cabacilin, морды котофеев надо было местами поменять. Первый более поджарый, а второй добротный такой, с окладистыми щеками)
У меня история в чем-то похожая, может тоже выложу свои "до" и "после". |